新闻中心 /News 
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12 2025-04
瑜伽新手必知常识练习之前最好空腹
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。 练习之...
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12 2025-04
瑜伽知识练习瑜伽的10条基本常识初学者快来看看
（1）保持空腹至少应为1-2个小时，胃部负担不可过重。过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。 （2）如果非常饥饿，也可以吃一根香蕉，吃一点流食，如喝一杯牛奶，这样能补充...
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12 2025-04
让“银龄”乐享幸福生活建华一社区推出老年瑜伽课雷竞技平台程
为了丰富社区老年人的精神文化生活，提升身心健康水平，雷竞技登录河东街道建华一社区芳华爱心志愿团联合河北老年开放大学河东街道教学点特别推出老年瑜伽课程活动，2月27日上午开展瑜伽第一课，雷竞技登录帮助社区老年人通过练习瑜...
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12 2025-04
练瑜伽的基本知识
练瑜伽是一种通过身体姿势、呼吸控制和冥想达到身心平衡的运动方式，适合不同年龄和体能水平的人群。掌握基本知识包括了解瑜伽类型、正确姿势、呼吸技巧和注意事项，能够帮助练习者避免受伤并提升效果。 1、了解瑜伽类型。瑜伽种类...
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11 2025-04
雷竞技练习瑜伽要有哪些常识 瑜伽注意事项
现在很多人都会练瑜伽，但是关于练习瑜伽有很多知识大家并不了解。雷竞技APP比如练习瑜伽有哪些禁忌，在练瑜伽前，悬着瑜伽课程有哪些是需要注意的，这些问题相信大家都没有深入的来了解过。今天小编就来给大家总结了练瑜伽的十禁忌...
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11 2025-04
完美身材与气质的秘密瑜伽美女教你如何变身
在这个充满压力的快节奏生活中，瑜伽已成为越来越多人放松心情、塑造身材的首选运动。而当颜值与气质相结合，瑜伽的魅力更是倍增！今天，我们要聊的就是那些在瑜伽垫上闪耀着独特光芒的美女们。 想象一下，阳光透过窗帘洒在她们的身...
